NutraHacker ist ein DNA-Analysedienst, der personalisierte Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen basierend auf Ihren genetischen Daten bereitstellt. Durch das Hochladen Ihrer rohen DNA-Daten von verschiedenen Gentest-Anbietern können Sie Berichte erhalten, die auf Ihr einzigartiges genetisches Profil zugeschnitten sind.

NutraHacker akzeptiert zwei Arten von Daten:

1. Standard-Mikroarray-Daten von Diensten wie 23andMe
2. Whole Genome Sequencing (WGS)-Daten von Anbietern wie Nebula Genomics

Bitte folgen Sie unseren Schritt-für-Schritt-Anweisungen unter Wie lade ich Nebula Genomics Whole Genome Sequencing (WGS) Rohdaten herunter? .

Hierfür benötigen Sie Whole Genome Sequencing (WGS) Daten im BAM- oder CRAM-Format mit mindestens 30-facher Abdeckung. Whole Exome Sequencing (WES) ist nicht ausreichend. Ein sehr zuverlässiger WGS-Anbieter ist Nebula Genomics (Deep-Kit). Sobald Sie Ihre WGS-Rohdaten vorliegen haben, laden Sie diese bitte hier hoch.

Die Daten von Genes for Good weisen nicht genügend Überschneidungen mit unserem System auf, daher können wir diese Datenquelle nicht verarbeiten.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von Ancestry.com finden Sie hier.

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von 23andMe.com finden Sie hier.

Bitte senden Sie uns eine E-Mail an info at nutrahacker dot com und wir stellen Ihnen Ihre 23andMe-Rohdaten zur Verfügung.

Es kommt häufig vor, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel sowohl empfohlen als auch mit Vorsicht betrachtet werden. Konflikte entstehen, weil unsere Software jedes rsID einzeln betrachtet und Empfehlungen speziell für diese Polymorphismen abgibt. Der menschliche Körper ist sehr komplex und kann sowohl positive als auch negative Reaktionen auf denselben Stoff zeigen. Jeder Konflikt muss individuell bewertet werden – möglicherweise wird die richtige Vorgehensweise aus der Biochemie der beteiligten Gene ersichtlich, oder Sie müssen sich auf persönliche Erfahrungen und Versuche stützen.

Zwei häufige Beispiele sind Curcumin und Methyl-B12:

Curcumin ist ein faszinierender Stoff mit vielen Effekten im Körper. Er hat leberschützende Eigenschaften, kann bei schlecht funktionierenden Entgiftungsgenen unterstützend wirken und ist neuroprotektiv. Allerdings hemmt Curcumin das Enzym MAO-A, was negative Auswirkungen auf die Biochemie des Gehirns haben kann, insbesondere wenn Sie eine bereits wenig aktive Version von MAO-A haben. In diesem Fall könnten Sie Curcumin ausprobieren, es aber absetzen, falls es zu Nebenwirkungen kommt.

Wenn Methyl-B12 als optimale Form von B12 empfohlen wird, Sie jedoch auf Methylspender negativ reagieren, ist Hydroxy-B12 eventuell die bessere Wahl. Manche Polymorphismen im COMT-Gen verringern die Enzymaktivität, sodass sich methylspendende Stoffe anhäufen können.

Im Allgemeinen dienen die Empfehlungen von NutraHacker als Leitfaden oder Ausgangspunkt für eine gezielte Nahrungsergänzung, basierend auf Ihrer persönlichen Genetik. Einige Widersprüche sind unvermeidbar, weil wir Ihnen den bisher genauesten Einblick in Ihre persönlichen Gene liefern wollen!

Ein Methylspender ist ein Molekül, das eine Methylgruppe (-CH3) für Reaktionen im Körper bereitstellen kann. Methylgruppen können z. B. zur Aktivierung oder Inaktivierung von Stoffen im Körper beitragen und Faktoren wie Leberentgiftung, Histaminspiegel, Neurotransmitter im Gehirn und die Expression von DNA beeinflussen. Beispiele für Methylspender sind Trimethylglycin (TMG), SAM-e und Methylcobalamin.

1. Die häufigere Genvariante ist nicht immer die bessere.
2. „Gut“ und „schlecht“ können sich auf unterschiedliche Aspekte beziehen, z. B. Ausdauer vs. Kraft.
3. Wir prüfen die Literatur. Wenn Studien widersprüchlich sind, halten wir uns an die Mehrheit oder das stärkste Ergebnis.
4. Falls wir wirklich falsch liegen, freuen wir uns über eine Korrektur. Wir belohnen auch Korrekturmeldungen, die zu einer Verbesserung führen.

NutraHacker gibt keine spezifischen Dosierungsempfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel. Diese Informationen stehen in der Regel auf den Etiketten der jeweiligen Produkte und können je nach Form und Verwendungszweck variieren.

Aufgrund des Threshold-Effekts treten mitochondriale Gesundheitsprobleme normalerweise erst dann auf, wenn ein signifikanter Prozentsatz des mitochondrialen Genoms mutiert ist. Da wir viele Mitochondrien pro Zelle haben und die Mutationsrate hoch ist, ist die SNP-Analyse für mitochondriale Zwecke in Bezug auf Gesundheit häufig weniger hilfreich, auch wenn sie für geografische oder historische Analysen interessant sein kann.

Das ist korrekt – dieser Bericht bezieht sich speziell auf die Wahrscheinlichkeit, Zöliakie zu haben, die hier offenbar gering ist. Andere Ursachen für Glutenunverträglichkeiten werden nicht berücksichtigt. Weitere Informationen finden Sie auf Celiac.org.

Betrachten Sie diesen Bericht eher als Hilfsmittel denn als feste Anleitung. Öffnen Sie zunächst die dynamischen Grafiken (Balkendiagramme), wählen Sie Ihre Ethnie und dann "Alle Behandlungen mit Vorhersagen". Die Vorhersagen geben eine Einschätzung, wenn Ihre Variante heterozygot (Mischerbig) ist. Auf den resultierenden Diagrammen können Sie nach Medikamenten mit einem hohen grünen Balken (genetisch positive Antwort) und einem niedrigen roten Balken (verringerte Antwort) suchen. Sie erhalten ein paar gute Optionen und können sich ansehen, zu welcher Medikamentenklasse sie gehören. Liegen sie in verschiedenen Klassen, können Sie entscheiden, welche Klasse Antidepressiva Ihnen am besten passt.

Wenn Sie tiefer in die Forschung einsteigen oder diese Informationen an Ihren Arzt weitergeben möchten, können Sie in der dynamischen Tabelle gezielt nach bestimmten Medikamenten suchen. Dort finden Sie Daten, Reaktionen und Studien, die unser Urteil untermauern.

Bitte verwenden Sie das Berichtscenter.

Bitte besuchen Sie unsere Seite für Fachleute.

Folgende 32 Erkrankungen werden abgefragt; gültige Antworten sind Ja/Nein/Unsicher oder “Keine Angabe”:

1. Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) / Myalgische Enzephalomyelitis
2. Raynaud-Syndrom – Durchblutungsstörungen (kalte Hände und Füße)
3. Schlafbezogenes Zähneknirschen (Bruxismus)
4. Zähneknirschen im Wachzustand (Bruxismus)
5. Trockene Augen
6. Generalisierte Angststörung
7. Soziale Angststörung
8. Gehirnnebel / leichte kognitive Beeinträchtigung
9. Chronische Lyme-Borreliose
10. Fibromyalgie
11. Asperger-Syndrom oder Autismus-Spektrum-Störung
12. Nächtlicher Harndrang
13. Überaktive Blase
14. Nebennierenerschöpfung
15. Migräne
16. Restless-Legs-Syndrom
17. Schlafapnoe
18. Multiple Chemical Sensitivity (MCS) – Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien
19. Sulfat-/Sulfitempfindlichkeit
20. Akne
21. Ekzem
22. Gicht
23. Reizdarmsyndrom (IBS)
24. Morbus Crohn
25. Metabolisches Syndrom / Fettleibigkeit
26. Depression
27. Trockener Mund
28. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
29. Morbus Cushing
30. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
31. Endometriose
32. Benigne Prostatahyperplasie (BPH)

RSID: Reference SNP Cluster ID (diese Nummer beschreibt einen einzigartigen Polymorphismus im Genom und dient als „Adresse“ für bestimmte Allele).

EXPECTED: Dies ist die vorteilhaftere Version eines Polymorphismus. Häufig ist dies der verbreitetere Typ, aber manchmal ist die seltenere Version sogar besser funktional.

GENOTYPE: Ihre tatsächlichen Allele im Vergleich zu „Expected“. Da wir zwei Kopien der Gene haben, erscheinen zwei Allele – es sei denn, es handelt sich um das Y-Chromosom bei Männern.

RISK: Die Abweichung von „Expected“. Gelb (1/2), auch Heterozygot genannt, bedeutet, dass Sie eine „normale“ Kopie und eine veränderte Kopie besitzen. Rot (2/2 oder 1/1) bedeutet homozygot, also keine „normale“ Kopie. Dies kann schwerwiegender sein.

GENOTYPE FREQUENCY: Die Häufigkeit Ihres Genotyps in der Bevölkerung. Es kann interessant sein zu sehen, wie viele andere denselben Genotyp haben, oder eben nicht!

Nachdem Sie die Datei (~400 MB) heruntergeladen haben, gehen Sie bitte wie folgt vor:

1. Entpacken Sie das komprimierte Archiv (Anleitung z. B. hier).
2. Installieren Sie einen Texteditor, der sehr große Dateien verarbeiten kann (für Windows siehe Optionen, für Mac z. B. HexFiend, unter Linux kann man z. B. im Terminal „less“ verwenden).
3. Öffnen Sie die .vcf-Dateien (Variant Call Format) mit dem Texteditor aus Schritt 2.

Die imputierte Genomdatei, die Ihnen nach Abschluss des Fragebogens zur Verfügung steht, entsteht durch Ausführung des Beagle-Genotyp-Imputationsalgorithmus auf den hochgeladenen Daten. Das Ergebnis ist eine erweiterte Schätzung Ihrer Rohdaten auf ungefähr 30 Millionen Positionen.

Wenn Sie Mikroarray-Daten haben, beginnen Sie bitte, indem Sie Ihre Rohdaten über folgenden Link hochladen:

Laden Sie Ihre 23andMe-, AncestryDNA-, tellmeGen-, MyHeritage-, Genomeitall-, MyHappyGenes-, LifeDNA- oder FitnessGenes-Datei hoch

Nachdem Sie den Fragebogen ausgefüllt haben, können Sie alle verfügbaren Produkte kaufen.

Wenn Sie Whole Genome Sequencing (WGS)-Daten haben, laden Sie bitte Ihre Rohdaten (BAM oder CRAM mit vorzugsweise 30x Abdeckung) über folgenden Link hoch:

WGS-BAM/CRAM-Daten hochladen.

1. Umfassender Genmutationsbericht (37 USD) BEISPIEL
2. Trägerstatus (23 USD) (verfügbar nur für 23andMe-Rohdaten) BEISPIEL
3. WGS Kritische Genetik (395 USD) BEISPIEL
4. WGS True Detox und PGx Panel (300 USD / Jahr) BEISPIEL
5. Kritische Genetik Basis (145 USD) BEISPIEL
6. Depression (85 USD) BEISPIEL
7. Fitness (55 USD) BEISPIEL
8. Zöliakie-Bericht (20 USD) BEISPIEL
9. Zahnmedizin (60 USD) BEISPIEL
10. Laktation (85 USD) BEISPIEL

Nein. Alle Käufe von NutraHacker-Produkten (mit Ausnahme des WGS True Detox und PharmaShield (PGx) Panels mit jährlichem Abonnement) beinhalten Updates für die gesamte Nutzungsdauer ohne zusätzliche Kosten. Nutzer werden per E-Mail über Produktaktualisierungen informiert.

„Whitelisting“ bedeutet, dass Sie E-Mails von dieser Adresse ausdrücklich empfangen möchten, damit diese nicht im Spam landen. Sehen Sie z. B. hier, wie Sie eine Whitelist in Gmail einrichten können.

Bitte lesen Sie unsere Datenschutzerklärung.